সালাদ আমাদের সকলের কাছে প্রিয় একটি খাবার । আমরা কেউ সালাদ শখ করে খায় আবার কেউ  স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করে খাই। এই সালাদ যেকোনো সময় খাওয়া যায়। দুপুরের খাবারের সাথেও খেতে পারেন । আবার কেউ যদি চায় তাহলে  বিকেলের নাশতা হিসেবেও খাওয়া যাবে।অনেকেই  রাতের খাবার হিসেবে এক বাটি স্যুপ খাওয়ার পর ব্রকলি-মাশরুমের সালাদ নেয়া যেতে

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় সবার উপরের দিকেই থাকে সালাদের নাম। নিজেকে সুস্থ আর সতেজ  রাখতে খাবারের তালিকায় সালাদ রাখেন অনেকেই। সালাদ বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে ।আমরা অনেকেই আছি অনেক ভাবে অনেক ধরনের সালাদ বানিয়ে থাকি ।  আজ আমরা একটি নতুন ধরনের সালাদ সম্পর্কে জানবো । চলুন জেনে নেই রিভার প্রন ককটেল সালাদ তৈরির রেসিপি-   উপকরণ:

ডায়েট প্রিয় ও স্বাস্থ্যসচেতনদের পছন্দের তালিকায় রয়েছে সালাদ। ওজন কমাতে কত কিছুই না করে থাকি আমরা । সকাল-বিকাল ব্যায়াম থেকে শুরু করে ডায়েট করা ও এমনো হয়েছে জিমে  ভর্তি হন অনেকে।  ওজন কমানোর জন্য হাঁটাই  উত্তম। তবে আপনি জানেন কি সালাদ খেলে ওজন কমে। শুনে হয়তো অবাক হচ্ছেন কিন্তু ঘটনা কিন্তু একেবারে সত্যি। নিয়মিত পেট

ভাপা ক্যাভেজ সালাদ রেসিপিঃ উপকরণঃ ১। ক্যাভেজ (বাঁধাকপি) – ১ কাপ ২। টমেটো কিউব – ৩ টি ৩। গাজর কুচি – ১ টি ৪। কাঁচামরিচ কুচি – ৩/৪ টি ৫। পিয়াজকলি কুচি – ১ কাপ ৬। পিয়াজকুচি মাঝারি – ১টি ৭। ধনেপাতা কুচি – অল্পপরিমাণ ৮। হলুদের গুড়া – ১ চিমটি ( ২ আঙুল সমান)