টক দই একটি দুগ্ধজাত খাবার এটা আমরা সকলেই জানি । এতে আছে অনেক  দরকারি ভিটামিন, মিনারেল, আমিষ ইত্যাদি। টক দই  রোগ প্রতিরোধ করতে ও রোগ সারাতে সাহায্য করে। আমরা বাড়িতে  কমবেশি সবাই খাদ্যতালিকায় টক দই রাখি। আজকাল অনেক রুপ সচেতন নারী ত্বকের যত্নে কার্যকরী উপাদান হিসেবে টক দই ব্যবহার করেন।টক দই ত্বকের জন্য খুই উপকারি একটি উপাদান । কিভাবে ত্বকের যত্নে টক দই ব্যবহার করবো টা জেনে নিন-

১) কম বেশি সকল নারীদেরই ব্রণ হয়ে থাকে।  যাদের  ত্বকে ব্রণের দাগ রয়ে গেছে তাঁরা হাফ  কাপ দই ও ১ টি  লেবুর রস বাটিতে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ব্রণের দাগের ওপর লাগিয়ে ১৫-২০  মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

২) আমাদের কর্ম ব্যস্তার জন্য নিয়মিত বাসা থেকে বের হতে হয় । অনেকের ত্বকে রোদে ঘুরে বেড়ালে ত্বকে পোড়া ভাব চলে আসে। ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়। রোদ থেকে ফেরার পর ত্বক জ্বালাপোড়া করে। এই জ্বালাপোড়া কমাতে ভালো কাজে দেয় টক দই। ১ টেবিল চামচ টক দই ও ২ চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে নিন। নিমিষেই ত্বকের জ্বালাপোড়া কমে আসবে। এতে করে ত্বকে থাকা ধুলা-ময়লাও দই ও তেলের মিশ্রণের সাথে  উঠে আসবে। দইয়ে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বককে সুরক্ষা দিয়ে থাকে ।

৩) ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও টক দইয়ের জুড়ি নেই এটা আমরা কম বেশি সবাই জানি । এ জন্য টক দই, বেসন ও মধু মিশিয়ে নিন ভালো করে। মুখসহ শরীরের অন্যান্য অংশেও মিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারবেন ভালো উপকার পাবেন । ব্যবহারের ২০ – ৩০ মিনিট পর ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকের রং হবে উজ্জ্বল ও কোমল হবে ।

টক দইয়ের ফেসপ্যাক বানিয়েও ব্যবহার করতে পারেন। এটা আরো ভালো কাজে দেবে। ১ টেবিল চামচ টক দই, ১ লেবুর রস, ১ চামচ মধু একসাথে  মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। মিশ্রণটি মুখ, ঘাড় ও গলায় লাগিয়ে ১৫- ২০ মিনিট রেখে দিন। শুকিয়ে এলে  ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

৪) ত্বকের তেলতেলে ভাব ও মরা চামড়া দূর করতেও টক দই ভালো কাজ করে থাকে । প্রথমে ১ ডিমের সাদা অংশের সাথে  টক দই মিশিয়ে ১০- ১৫ মিনিট রেখে দিন। এবার গোসলের আগে মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ১৫- ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর  ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। ত্বকের তেলতেলে ভাব চলে যাবে সহজে ।

৫) যাদের ত্বকে মরা চামড়ার সমস্যা রয়েছে তা  দূর করতে টক দই, চিনি ও ওটমিল একসাথে  মিশিয়ে মিশ্রণ বানিয়ে মরা চামড়ার স্থানে লাগান।সামান্য শুকিয়ে এলে  নরম কাপড় দিয়ে আলতো করে জায়গাটি ঘষুন। ত্বকের মরা চামড়া উঠে আসবে খুব সহজে ।